Mingi medicinale

Mingile medicinale sunt adesea folosite ca greutati in timpul antrenamentelor pentru a lucra cu tehnica de supraincarcare progresiva. Unul dintre cele mai apreciate beneficii pentru antrenamentul cu mingii medicinale este dezvoltarea eficienta a fortei, echilibrului si rezistentei - trei dintre elementele cheie ale fitnessului.

Prin miscari scurte, de mare impact, de mare intensitate, antrenamentul cu mingea medicinala ofera posibilitatea de a genera niveluri mai ridicate de forta exploziva, care este esentiala pentru cele mai multe sporturi competitive (in special sporturile de rotatie, cum ar fi baseball, tenis si golf).